Übungen zur Muskelstärkung für das Quergewölbe des Fußes sowie kräftigende Übungen für die Zehenspreizung finden Sie unter folgenden Links im Bereich "Für Patienten":
Spiraldynamik® bei Fußbeschwerden
Übungen bei Hallux valgus
Übungen Aufbau Quergewölbe
Eigentraining Physiotherapie
Die Übungsanleitungen sind kostenfrei und ohne Registrierung zugänglich.
Alle Übungen sind mit Text, Begleitfotos und einem Videoclip versehen.
Regelmäßiges(!) Training ist wichtig. Wir wünschen Ihnen Ausdauer, Freude und Erfolg beim Üben.
Wichtiger Hinweis:
Die Inhalte von my-medibook.de ersetzen in keinem Fall die persönliche Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte und Therapeuten. Die Inhalte von my-medibook.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen einzuleiten. Sämtliche Übungen übersteigen an keiner Stelle die Belastbarkeit von gesundem Gewebe. Die Übungen sind so aufgebaut, dass negative Effekte nach menschlichem Ermessen ausgeschlossen sind. Sollten bei einer Übung vermehrt Beschwerden auftreten empfehlen wir Ihnen dringend, die Übung abzubrechen und sich umgehend mit Ihrem Arzt bezüglich des weiteren Vorgehens besprechen.
Quelle Zitat: Focus Gesundheit Nr. 66 "Rücken & Gelenke" Ausgabe 03|2020, Seiten: 48-49
