Fußspitzen auseinanderschieben

Ziel der Übung

Training von Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Fußmuskulatur.

Hilfsmittel: Hocker/Stuhl.

Ausgangsstellung:

Sitzen Sie auf einem Hocker/Stuhl und stellen Sie beide Füße und Knie eng zusammen.

Ausführung

Schieben Sie beide Fußspitzen nach außen. Die Fersen und Knie bleiben dabei zusammen.

Anzahl/Wiederholungen: 10 Wiederholungen.

Ausgangsposition

Endposition

Video: Fußspitzen auseinanderschieben

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