Raupengang

Ziel der Übung

Kräftigung der Fußmuskulatur, Stabilisierung des Fußgewölbes.

Hilfsmittel: keine.

Ausgangsstellung

Sitzen auf Hocker/Schrittstellung, Zehenspitzen nach vorne ausrichten.

Ausführung

„Krabbeln“ Sie mit Ihren Zehen vor und zurück. Die Bewegung wird durch das Greifen mit den Zehen ausgelöst.

Anzahl/Wiederholungen: 5x vor und zurück.

Video: Raupengang

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