Training von Beweglichkeit und Koordination. Kräftigung der kleinen Fußmuskeln.
Hilfsmittel: Hocker/Stuhl.
Ausgangsstellung:
Sitzen Sie auf einem Hocker/Stuhl.
Ausführung
Krallen und spreizen Sie abwechselnd die Zehen.
Anzahl/Wiederholungen: 3 x 10 Wiederholungen.
Ausgangsposition
Endposition
Video: Zehen krallen und Spreizen
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