Spiraldynamik® für Läufer

Bewusst Laufen - Überlastungsschäden vermeiden

In dieser Rubrik haben wir effektive Übungen für gängige Läuferbeschwerden zusammengefasst. Im Fokus stehen Fußmobilität und Kräftigung der kleinen Fußmuskeln sowie Beinachsenstabilität. Ergänzende Übungen finden Sie in den anderen Kategorien Fuß, Wirbelsäule und Hüfte.

Viel Freude beim Ausprobieren!
Ihr Dr. Jens Wippert