Mobilisation

Übung Hängematte

Geeignet bei muskulärer Verspannung im unteren Rücken z.B. bei Hohlkreuz, Ilisacralgelenksproblemen.

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Übung Giraffe

Geeignet bei muskulärer Verspannung im Schulter-Nacken-Bereich, z.B. bei muskulär bedingten Kopfschmerzen.

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Übung Langer Hans

Geeignet bei muskulär bedingter Haltungsschwäche z.B. bei Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose.

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Übung Das L

Geeignet bei muskulär bedingter Verspannung, Schmerzen aufgrund falschen Sitzverhaltens.

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Übung Taschenlampe

Geeignet bei muskulär bedingter Verspannung oder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, der Beckenregion und der Hüfte.

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Übung Beckenachter

Geeignet bei muskulär bedingter Verspannung oder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, der Beckenregion und der Hüfte.

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Übung Kopfachter

Geeignet bei muskulär bedingten Verspannung und Schmerzen des Kopfes und im Schulter-Nacken Bereich.

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