Übungen nach Schwerpunkten
Alle Übungen sind mit Text, Begleitfotos und einem Videoclip versehen. Diese Informationen versetzen Sie in die Lage, die Übungen korrekt durchzuführen. Möglicherweise haben Sie auch schon eine Schulung in Spiraldynamik® erhalten und nutzen diese Anleitung zur Auffrischung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Sämtliche Übungen übersteigen an keiner Stelle die Belastbarkeit von gesundem Gewebe. Die Übungen sind so aufgebaut, dass negative Effekte nach menschlichem Ermessen ausgeschlossen sind. Beachten Sie aber bitte, dass nach einer Operation die Belastbarkeit des Gewebes herabgesetzt sein kann. Stimmen Sie sich vor Übungsbeginn deshalb unbedingt mit Ihrem behandelnden Arzt ab. Sollten bei einer Übung vermehrt Beschwerden auftreten empfehlen wir Ihnen dringend, die Übung abzubrechen und sich umgehend mit Ihrem Arzt bezüglich des weiteren Vorgehens besprechen.
Viel Freude und Erfolg beim Üben!
Dr. Jens Wippert und Eva-Maria Strodl